کتابی در زمینه تغذیه سالم

کتاب بشقاب من
کتابی در زمینه تغذیه سالم

در این کتاب با گروه های مختلف مواد غذایی، مقدار واحد یا سهم از هر ماده غذایی و کالری موجود در هر واحد آشنا می شوید. در پایین جدول هر گروه غذایی، انتخاب های سالم نیز آمده است. مزیت مهم و منحصر به فرد این کتاب در این است که توصیه های رژیم غذایی در بیماری های مختلف از جمله قند و چربی خون بالا، به تفکیک ذکر شده است. یکی دیگر از نکات ویژه این کتاب وجود جدول کالری و ترکیبات موجود در تنقلات شایع مصرفی از قبیل بستنی و شکلات است…. سفارش


کربوهیدرات¬های دوست، کربوهیدرات¬های دشمن+ فصل ویژه ورزشکاران

کتاب بشقاب من (۲)
کربوهیدرات های دوست، کربوهیدرات های دشمن+ فصل ویژه ورزشکاران

آیا کربوهیدرات ها را می شناسید و می دانید چه سهمی از رژیم غذایی را شامل میشوند؟ آیا می دانید چه نوع کربوهیدراتی خوب است و چه نوع کربوهیدراتی برای بدن مضر بوده، منجر به چاقی یا بیماری می شود؟ آیا می دانید انتخاب هندوانه یا خرما، ماکارونی یا نان سفید و … چه پیامدهایی در بدن شما خواهد داشت؟ آیا ورزشکار هستید و از توصیه های مختلف در زمینه انتخاب کربوهیدرات مناسب حین ورزش سردرگم شده اید؟ کتاب حاضر پاسخ همه پرسش های شما را دارد…. سفارش


ویژه نامه تغذیه در ماه رمضان

ویژه نامه تغذیه در ماه رمضان

در این کتاب با اصول “تغذیه و ورزش” در طی روزه داری یا ناشتایی طولانی  مدت آشنا خواهید شد. انتخاب مواد غذایی مناسب در طی سحر، افطار و شام جهت جلوگیری از آسیب به بدن، کاهش سوخت و ساز بدن، سردرد و حتی بوی بد دهان در این کتاب ذکر شده است. نکات مهم در افراد مبتلا به بیماری های مختلف از جمله دیابت در این ویژه نامه موجود است. اگر قصد دارید در طی این مدت ورزش تفریحی یا حرفه ای داشته باشید، مطالعه این کتاب را به شما توصیه می کنیم.سفارش


درسنامه پزشک تیم

این کتاب ویژه مربیان و پزشکانی است که با ورزشکاران سروکار دارند. نکات مهم تغذیه ورزشی و درمان آسیب های ورزشی در این کتاب به صورت خلاصه و ساده بیان شده است.سفارش


طب داخلی هاریسون

این کتاب ترجمه بخش تغذیه از مجموعه کتاب های طب داخلی هاریسون است که زیر نظر دکتر علی زاده ترجمه شده است. علاقمندان به حیطه تغذیه در بیماری ها، پزشکان و دستیاران رشته داخلی می توانند از این کتاب استفاده کنند. سفارش


نقشه راه سلامت در پوکی استخوان

عقیده عمومی بر این است که پوکی استخوان بیماری افراد سالمند و مسن است. اما این بیماری مزمن از دوران جوانی راه خود را به بدن شما باز می کند. در این کتاب هر آنچه که در زمینه پوکی استخوان لازم است می آموزید و با روش های پیشگیری و درمان این بیماری آشنا می شوید. علاوه بر این ورزش های مناسب به صورت ساده و مصور شرح داده شده است. سفارش


پمفلت تغذیه در کوهستان

آیا تابحال حین کوهنوردی دچار ضعف و کاهش انرژی شده اید؟ آیا تابحال در انتخاب مواد غذایی که باید در کوله پشتی خود بگذارید دچار سردرگمی بوده اید؟ در این راهنمای خلاصه و کوتاه، اصول کلی تغذیه حین صعود به ارتفاعات و انتخاب های غذایی مناسب در وعده ها و میان وعده ها جهت افزایش عملکرد به صورت ساده شرح داده شده است. سفارش


همچنین می توانید در وب سایت ” کلینیک تخصصی دکتر علیزاده ” درباره ی این موضوعات مطالعه کنید: