گروه تنقلات را بشناسیم (فایل صوتی)

wتنقلات به عنوان گروه غذایی مستقلی دسته بندی نمی شوند اما همه ما با انواع گوناگون این خوراکی های وسوسه انگیز آشناییم. هر بار که به فروشگاه های مواد غذایی مراجعه می کنیم در سبد خریدمان تعدادی از این مواد خوراکی دیده می شود. کربوهیدرات ها و چربی ها عمده مواد تشکیل دهنده بسیاری از تنقلات هستند و به همین دلیل ممکن است در یک سهم مصرفی، کالری بالایی وارد بدن کنند. اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است با کالری این نوع مواد خوراکی آشنا شوید… ادامه این فایل صوتی را از زبان دکتر علیزاده در برنامه رادیویی بشقاب من رادیو ورزش بشنوید.

بشنوید