گروه میوه ها را بشناسیم (فایل صوتی)

fruits1این گروه رنگارنگ و متنوع، مورد علاقه بسیاری از افرادی است که قصد کاهش وزن دارند و سعی دارند تمایل خود را به مصرف شیرینی با میوه ها فرونشانند. با اینکه مصرف میوه بهتر از مصرف مواد قندیی مثل شکر یا شکلات است اما زیاده روی در دریافت این گروه نیز عوارضی خواهد داشت و میتواند باعث اضافه وزن نیز شود. انتخاب و مصرف صحیح میوه ها میتواند در کنترل بسیاری از بیماریها از جمله قند خون، چربی خون یا فشارخون بالا موثر باشد… ادامه این فایل صوتی را از زبان دکتر علیزاده در برنامه رادیویی بشقاب من رادیو ورزش بشنوید.

بشنوید