گروه گوشت و حبوبات را بشناسیم (فایل صوتی)

Insects-and-food-pyramids-could-help-reduce-meat-consumptionمواد غذایی حاوی پروتئین علاوه بر تامین نیازهای بدن به انواع مواد مغذی جهت رشد و سلامت، یکی از بهترین گروه های غذایی در رژیم های کاهش وزن هستند زیرا باعث افزایش سوخت و ساز می شوند. به همین علت در برخی از رژیم های غذایی مثل اتکینز، تاکید بیشتری بر این گروه می شود. اما انتخاب صحیح از بین انواع مواد موجود در این گروه اهمیت زیادی دارد…ادامه این مطلب را از زبان دکتر علیزاده در برنامه رادیویی بشقاب من رادیو ورزش بشنوید.

 

بشنوید