مطالب توسط Admin

بی خوابی در دوران COVID-19

در اینجا نکاتی درباره زمان و نحوه انجام ورزش هایی که می توانند به رفع بی خوابی کمک کنند، آمده است: ما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم بنابراین خوب خوابیدن به طور چشمگیری روی دو سوم دیگر زندگی ما تأثیر می گذارد اما خوابیدن در سال ۲۰۲۰ برای بسیاری از […]

برندگان چالش گام ۱۳۹۹

امسال به دلیل شیوع بیماری کرونا و خانه نشین شدن اجباری افراد، قرعه کشی “چالش گام کلینیک کنترل وزن و درد“ با کمی تأخیر انجام شد اما خوشبختانه افرادی را داشتیم که در این بحران ورزش را رها نکردند و از بین این افراد قرعه کشی انجام شد: نفر اول چالش گام با متوسط ۱۲۰۰۰ […]

مزایای مراقبه پیاده روی یا پیاده روی آگاهانه

راه رفتن با مراقبه در بودیسم ریشه دارد و می تواند به عنوان بخشی از یک عمل ذهن آگاهی مورد استفاده قرار گیرد. این روش مزایای بسیاری دارد و ممکن است به شما کمک کند احساس زمینی تر ، متعادل تر و بی نظیری داشته باشید. همچنین به شما کمک می کند تا نسبت به […]

در ماه رمضان چاق می شوید؟

آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که بر خلاف انتظار و با وجود ناشتایی طولانی مدت در طول روز، در ماه رمضان دچار اضافه وزن می‌شوید؟ یا اینکه پس از پایان ماه رمضان و برگشت برنامه غذایی به حالت عادی اضافه وزن ناگهانی پیدا می کنید؟ چند نکته برای اینکه دچار مشکلات مذکور […]

کلینیک مجازی بازتوانی

گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران و با استفاده از شواهد علمی نوین و معتبر نسبت به طراحی و تدوین بسته مجازی بازتوانی ریوی در بیماران مبتلا به کووید ۱۹ اقدام نموده و از هفته آینده شاهد آغاز به فعالیت این کلینیک در بیماران ترخیص شده از […]

آیا گیاهان ناقل ویروس کرونا هستند؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، شناخت راه‌های انتقال آن بسیار مهم است. با توجه به شناسایی این ویروس در برخی حیوانات و احتمال انتقال آن از حیوان به انسان، برای برخی افراد این سوال پیش می‌آید که آیا گیاهان نیز ناقل این ویروس هستند؟

۱۱ راه برای جلوگیری از پرخوری عصبی وقتی که در قرنطینه خانگی گیر افتاده اید

اگرچه قرنطینه خانگی بهترین روش برای محافظت در برابر COVID-19 است، گیر افتادن در خانه می تواند منجر به برخی از رفتارهای ناسالم از جمله پرخوری به دلیل استرس و کسالت شود. در اینجا ۱۱ راه برای جلوگیری از این پرخوری آمده است:

عوارض قرنطینه خانگی

چاق شده اید؟  با ایجاد پاندمی بیماری کووید ۱۹،  به نظر می‌رسد باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم. افزایش ساعت های حضور در منزل و ساعات آزاد بیشتر، تعطیلی باشگاه های ورزشی، عدم امکان ورزش های دسته جمعی و در دسترس بودن تنقلات باعث می‌شود که شما دچار اضافه وزن شوید. در هر حال […]