اصول تغذيه سالم چيست؟
قبل از تصمیم گیری برای جراحی کاهش وزن، روش های ایمن تر را امتحان کنید. ورزش و رژیم غذایی صحیح در هر حال پایه های اصلی درمان چاقی و اضافه وزن هستند. در حال حاضر داروهای تأیید شده ای توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در دسترس هستند که به روند کاهش وزن کمک کنند. یکی از این داروها که در ایران نیز در دسترس است ساکسندا است. ادامه مطلب …
بیماری ناشی از گرما یک مرحله قبل از گرمازدگی است. در این متن این دو اصطلاح معادل هم بکار برده می شوند اما بیشتر بحث در مورد بیماری وابسته به گرما است که می تواند بعد از قرار گرفتن در معرض دمای زیاد ایجاد شود و اغلب با کم آبی بدن همراه است. ادامه مطلب …
اگر گیاه خوار هستید ممکن است برخی از مواد غذایی را به مقدار کافی دریافت نکنید: ادامه مطلب …
آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که بر خلاف انتظار و با وجود ناشتایی طولانی مدت در طول روز، در ماه رمضان دچار اضافه وزن می‌شوید؟ یا اینکه پس از پایان ماه رمضان و برگشت برنامه غذایی به حالت عادی اضافه وزن ناگهانی پیدا می کنید؟
چند نکته برای اینکه دچار مشکلات مذکور نشوید: ادامه مطلب …
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، شناخت راه‌های انتقال آن بسیار مهم است. با توجه به شناسایی این ویروس در برخی حیوانات و احتمال انتقال آن از حیوان به انسان، برای برخی افراد این سوال پیش می‌آید که آیا گیاهان نیز ناقل این ویروس هستند؟ ادامه مطلب …
اگرچه قرنطینه خانگی بهترین روش برای محافظت در برابر COVID-19 است، گیر افتادن در خانه می تواند منجر به برخی از رفتارهای ناسالم از جمله پرخوری به دلیل استرس و کسالت شود.
در اینجا ۱۱ راه برای جلوگیری از این پرخوری آمده است: ادامه مطلب …
برای ویزیت آماده شوید: ادامه مطلب …
مرحله اول: پاکسازی کنید
میوه ها و سبزیجات را به دقت تمیز کنید. گل و لای اضافه اطراف سبزیجات به خصوص سبزی خوردن را بگیرید و قسمت های گندیده شده یا خراب را دور بریزید. میوه ها و سبزیجات را حدود ۲۰ دقیقه داخل آب تمیز قرار داده، سپس آبکشی کنید. ادامه مطلب …
همه ما کم و بیش در جریان ورود کرونا ویروس جدید (COVID-19) به کشورمان هستیم. آموزش های بسیاری برای حفظ نظافت از جمله استفاده از ماسک و شستشوی دست ها در شبکه‌های اجتماعی در دسترس عموم قرار گرفته است؛ در اینجا برخی نکات تغذیه ای کمک کننده به افزایش سطح ایمنی بدن آمده است که می‌تواند خطرات بیماری را کاهش دهد: ادامه مطلب …
امروزه هر فردی که ضعف و بیحالی دارد، سراغ مکمل آهن می‌رود اما اگر آزمایشات خون شما طبیعی است و ذخایر آهن به مقدار کافی گزارش شده است، نیازی به مکمل آهن ندارید. در ادامه با مقدار آهن مورد نیاز روزانه و همچنین منابع غذایی خوب آهن آشنا خواهید شد. ادامه مطلب …