نوشته‌ها

تغذیه و کووید 19

وبینار بازتوانی و ورزش درمانی در دوران کرونا دکتر زهرا علیزاده

تغذیه و کووید 19تغذیه و کووید ۱۹

چه بخوریم های کرونایی

خلاصه ی چه بخورم های کرونایی: طبیعی و تازه، متنوع و رنگی

چه بخوریم های کروناییمواد غذایی ضد التهاب و افزاینده ایمنی ممکن است خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ یا  طول مدت بیماری را کاهش دهند.

نمونه مواد غذایی ضد التهاب و افزاینده ایمنی:

 

 

 

 

ادامه مطلب …

COVID-19 و ورزش در باشگاه

COVID-19 می تواند به راحتی در سالن های ورزشی پخش شود

COVID-19 و ورزش در باشگاههمه ما می خواهیم که به ورزش های روزمره خود باز گردیم اما بسیاری از افراد متعجب می شوند اگر بدانند که رفتن به باشگاه ممکن است چقدر خطرناک باشد. ادامه مطلب …

چالش گام

برندگان چالش گام ۱۳۹۹

چالش گامامسال به دلیل شیوع بیماری کرونا و خانه نشین شدن اجباری افراد، قرعه کشی چالش گام کلینیک کنترل وزن و درد با کمی تأخیر انجام شد اما خوشبختانه افرادی را داشتیم که در این بحران ورزش را رها نکردند و از بین این افراد قرعه کشی انجام شد:

  • نفر اول چالش گام با متوسط ۱۲۰۰۰ گام روزانه در حداقل یک ماه متوالی از بهمن ماه ۱۳۹۸ تا اردیبهشت ۱۳۹۹:
  • خانم مریم جاهد: برنده پکیج موضعی کربوکسی تراپی و تمرینات با EMS یک دوره ۶ جلسه ای
  • مجموع کل گام ها از بهمن ماه ۱۳۹۸ تا اردیبهشت ۹۹: ۱۳۳۸۶۸۹
  • نفر دوم چالش گام با متوسط ۶۰۰۰ گام روزانه:
  • خانم آرزو کوپاره زاده: برنده پکیج موضعی کربوکسی تراپی و تمرینات با EMS یک دوره ۳ جلسه ای
  • مجموع کل گام ها از بهمن ماه ۱۳۹۸ تا اردیبهشت ۹۹: ۵۱۴۳۶۵

ادامه مطلب …

کرونا

نکات مهم تغذیه ای در مورد کرونا ویروس جدید

کروناهمه ما کم و بیش در جریان ورود کرونا ویروس جدید (COVID-19) به کشورمان هستیم. آموزش های بسیاری برای حفظ نظافت از جمله استفاده از ماسک و شستشوی دست ها در شبکه‌های اجتماعی در دسترس عموم قرار گرفته است؛ در اینجا برخی نکات تغذیه ای کمک کننده به افزایش سطح ایمنی بدن آمده است که می‌تواند خطرات بیماری را کاهش دهد: ادامه مطلب …